秋季游,这些注意事项记心头

　　秋季,没有夏日的酷暑和冬季的寒冷,正是舒适安逸的旅游时节。秋季的天高云淡,红叶斑斓,确实令人向往。那么秋季出游,除了慎重选择旅行社、签订合同、购买保险等常识外,还应注意什么呢?下面是我们为您秋季旅游提出关爱的提醒:

　　莫贪美景忘了安全

　　秋季是登山、赏红叶的好时节,在欣赏美景时一定要注意安全。尽量不要独自去人迹罕至或未开发的地区,不要穿皮鞋、高跟鞋,以免扭伤或跌伤；不要为了欣赏一些“不可及”的风光、红叶,而攀登山石、树木、房屋或涉水；不要随便进入深草丛,不要随意睡卧草地上,以防被野鼠、毒蛇或其他动物咬伤；不要食用种类不明野果、菌类,以防中毒。

　　老人外出旅游最好有家人陪同。老人旅行前体检,听取医护人员的意见或建议。然后再根据各自的身体状况,选定旅游点,安排旅行日程,能远则远,不能远则近,不要勉强。如选择跟随旅游团旅行,最好是专门面向老人而且随团配有保健医生的团,出发后要及时向随团保健医生介绍自己的身体情况。

　　要注意“气象过敏”

　　进入秋季,北方地区天气渐凉,一些游客选择到南方环境舒适的景区旅游,但是游客朋友们特别是老年朋友要注意,在不同的气象条件下,可能出现的“气象过敏”情况。临床症状主要表现有头痛、恶心、失眠、心情烦躁,个别人可出现腹泻、发热、关节痛等。

　　据统计,体质相对较弱的群体,有50%以上的人会“气象过敏”。预防方法,一是外出前注意收听天气预报,根据天气变化合理添减衣物。二是老年人不要到极端气象的地区旅游,患有心血管病者不要去青藏高原,较严重的风湿病患者不要到森林中去旅游。

　　秋季出游宜穿着暖色衣服

　　首先,穿着过厚的衣服和带过重的东西,易给旅游者造成负担,因此,出门旅游应穿带轻便、实用的衣物。

　　其次,旅游应挑选宽松舒适的衣服,有些年轻人喜欢穿紧身的衣裤,追求“曲线美”。紧身衣裤不但会妨碍关节和肢体活动,而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织,有碍血液循环,也不利于汗液的蒸发,有损健康,影响舒适。

　　出门旅游本是一件十分愉快的事,穿着暖色衣服的色彩会让人们的心态、情绪变得更加积极。如果穿着冷色调的衣服,就可能产生刺眼和不协调的感觉。所以,出门旅游最好穿着暖色的衣服。暖意融融的服装色彩,不但可使人与自然景色相辉映,拍出的纪念照效果也好,还有利于同伴们寻找。

　　秋季出游,备好自己的“小药箱”

　　秋日外出旅游较容易发生的疾病和外伤主要是感冒、急性胃肠炎、痢疾、食物中毒、中暑、晕车晕船、头晕以及碰撞、扭伤等,所以可带备一些体积小的药物。

　　1、感冒冲剂:具有镇痛、清热、消炎等功能,常用于流行性感冒、病毒性上呼吸道炎症等。

　　2、索密痛:具有解热、止痛、消炎功能,可用于发热、头痛或其他一般性疼痛,如牙痛等。

　　3、扑尔敏:能消除各种过敏症状,并有镇静及止吐作用,不但可用于各种过敏性疾病,如荨麻诊、过敏性皮炎、虫咬皮炎、过敏性皮炎,还可用于晕车、晕船等。

　　4、保和丸:消食积和脾胃,对于饮食停滞引起的胸膈痞满、胀气吞酸、不思饮食有较好疗效。

　　5、紫药水:常用的消毒、杀菌的防腐剂,还有收敛、干燥创面的作用,可用于皮肤黏膜的感染。

　　6、碘酒:良好的外用杀菌消毒剂,一般皮肤红肿、毒虫咬伤、皮肤消毒皆可用之。

　　7、绷带:适用一切外伤,可用来包扎、止血和固定,“创可贴”亦有同样的效果。

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