长城网·冀云客户端讯（通讯员 杜娟）马上快到端午节，大街小巷都充满了粽子的香味，“吃货们”貌似又找到一个可以敞开肚皮吃美食的理由了。保定市妇幼保健院专家提醒“吃货”准妈妈们，端午节吃粽子这件事儿还是悠着点。
在中国传统文化中，端午节吃粽子是一个重要的习俗。粽子味美可口，种类繁多，但怀孕的女性是否适合吃粽子呢？这需要根据具体情况来分析。
粽子的主要成分是糯米，糯米富含碳水化合物，能够提供能量。但糯米黏性较大，不易消化，容易引起胃肠不适。有些粽子可能会含有腌制肉类、咸蛋黄等高盐分、高脂肪的成分，这些成分并不适合大量摄入。
孕妇在选择食用粽子时可以参考以下建议：粽子不宜多吃，每天食用一两个小粽子为宜；选择无腌制肉类、咸蛋黄等成分的清淡粽子；食用粽子时细嚼慢咽，避免胃肠不适；粽子热量较高，食用时可以搭配一些新鲜蔬菜水果，平衡饮食。
保定市妇幼保健院温馨提醒：如果孕妇有妊娠糖尿病、高血压等问题，更需要严格控制粽子的摄入量，并在医生指导下制定饮食计划。总之，怀孕期间可以适量吃粽子，但需要注意选择种类和控制食用量，确保饮食的均衡和健康。
