长城网·冀云客户端讯（通讯员 杜娟）随着三伏天的到来，近期关于“晒背10天瘦了4斤”的话题冲上热搜，保定市妇幼保健院中医科医生提醒三伏天晒背有风险，晒不好，恐弊大于利！
那么，哪些人适合晒背？阳虚、湿气重人群——如畏寒怕冷、四肢不温、肢体困倦、精神不振的人；部分慢性病患者——如代谢综合征、过敏性咳嗽、鼻炎、咽炎、妇科慢性炎症等人群；胃肠功能不好、易感冒、又怕冷又怕热、腰腿怕冷怕风、体力活动少、压力大等亚健康人群。
保定市妇幼保健院中医科医生提醒，第一次晒背时间在20分钟左右为宜，然后循序增加，一般体质不宜超过30分钟。此外，对紫外线过敏和"三高"人群不建议晒背。
三伏天晒背真的可以减肥吗？保定市妇幼保健院中医科医生表示：经常晒后背，可以助阳通络，祛湿消脂，对减肥有一定的帮助。但是减肥还需要科学合理地安排饮食和运动，睡眠和休息也是很重要的因素，想通过单纯晒一晒就达到减肥目的，是不科学也是不合理的；晒后背的同时结合健康的饮食方案以及中医理疗，减肥才能事半功倍。
