长城网·冀云客户端讯（通讯员 孙静玮）中秋将至，人们通过赏月、吃月饼等习俗，表达对团圆和美好生活的向往。作为中秋节的传统美食——月饼，却蕴含大大的门道。
月饼虽好，却属于“三高”（高油、高糖、高热量）食物。虽然市面上涌现出了许多顺应健康潮流的低糖月饼、无糖月饼等，但只要含淀粉就会升高血糖，大量的油脂则可能降低下一餐的血糖控制能力。无糖月饼并不是真的无糖，只是不含蔗糖，而且月饼馅料里边添加的果仁、水果等，都含有糖分，可以转化为葡萄糖。
月饼脂肪含量高的问题更为突出。月饼中的果仁、蛋黄以及饼皮都含有较高的脂肪，可能一个月饼吃下去，一天的油用量就达到上限，甚至超标了。
保定市人民医院医生，就如何健康吃月饼，给出几条小妙招。化整为零，一块月饼分几次吃完，避免过量摄入；吃月饼当天可以适当少吃主食，控制摄入的总能量；吃月饼时可以配上一杯茶，尤其是绿茶、乌龙茶等，既能解腻，还能够助消化；建议选择果蔬、冰皮月饼等热量相对低的月饼。
对于肝病患者，吃月饼前更要注意了，含有粗糙质地馅料的月饼，患者食用后很容易导致胃底食管破裂出血，建议可以选择一些较为软糯、易消化的月饼。
