长城网·冀云客户端讯（通讯员 杜娟）元旦假期马上就要到了，作为孕妈很多东西要格外注意，为了宝宝更为了自己。孕妈元旦禁忌有哪些？保定市妇幼保健院特意为孕妈们整理了元旦孕妈注意事项。
饮食需清淡 每天做到“四个一”
许多孕妈认为怀孕是一种“福利”，不用考虑身材，想吃啥就吃啥，过节了，更是容易大吃特吃。
保定妇幼特别提醒：节日期间，准妈妈不要暴饮暴食，不要吃太多主食或甜食，饮食要少油、低盐，蔬菜多吃，水果要适量，不随便吃路边小吃等，以防闹肚子引起流产或早产。
如果是怀孕的前三个月，一日三餐其实已经足够，可选择一些营养丰富又有饱腹感的水果或者小点心。如果是怀孕中、后期的孕妇，每天摄入量以四个一为佳：鸡蛋一个、牛奶一杯、主食半斤左右、蔬菜水果一斤。
电影院看电影 可能会引起身体不适
不少孕妈会选择在元旦看电影、看电视，对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力，而且认为好的影视作品，还算是一种胎教。
保定妇幼特别提醒：孕妇在家适当观看轻松的电影、电视剧，能起到调节情绪的作用，利于胎教。孕妈在电影院有时会感觉到胸闷、呕吐等现象，电影院强烈的音效和不流通的空气，以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的，所以整个孕期都要尽量避免。
出门穿衣要保暖 化妆清洁要彻底
对于孕妇来说，健康是第一位的，保暖在这个气温骤降的假期是穿衣的第一原则。
保定妇幼特别提醒：孕妇参加各种聚会和活动，也可以施以清淡的妆容，只是需要谨记使用的产品最好是植物和纯天然类型的，避免含过多激素和铅、铜、汞元素的；其次，化妆品的清洁度要有保证，每次妆后的清洁一定要彻底。
保证充足睡眠
元旦假期就是餐桌文化丰富，聚会聊天也同样热烈。不少孕妈往往一玩起来就刹不住车，忘了自己的准妈妈身份。
保定妇幼特别提醒：节日期间亲朋好友相聚、活动较多，孕妇要安排好休息，减少应酬，不要下厨久站，或者长时间聊天；更不宜久坐通宵达旦聊天，这样会阻碍下肢静脉回流，肌肉处于紧张状态，引发疲劳，影响胎儿生长发育，更严重的会危及孕妇及胎儿生命安全。孕妈应该在晚上9、10点就寝，中午至少保证半小时午休。
孕期过节以上这几点一定要多加留意，最后，保定市妇幼保健院温馨提醒：元旦期间，医院专家照常接诊。
