为提高居家中的群众身体素质，从4月27日起，保定市体育局开展线上全民居家健身课程——“保定市全民居家健身‘云’课堂”，旨在倡导居家科学健身，助力打赢疫情防控阻击战。
据悉，此次“云”课堂由“保定动之美健身”抖音直播号线上直播，健身课程分三种，每节课时长为45分钟：(一)初见小蛮腰（上午9:30——10:15），进行核心训练，针对腰腹部位进行集中性刺激以达到强化核心力量雕刻腹部线条目的；（二）综合体能训练（下午15:30——16:15），训练包含上肢、下肢、心肺耐力等训练元素，通过复合型动作来达到消耗和燃烧热量目的，从而更加有效地减脂减重增强身体各项机能；（三）Cardio律动（晚上19:00—19:45）通过操舞的形式、多样的步伐和动作变化，强化手脚协同能力让身体更加灵活敏捷。
每次直播有一名或多名健身教练在抖音直播号上进行实时健身直播指导。市民们可以打开抖音搜索关注“保定动之美健身”抖音号，点开抖音号中的“关注”，点开“保定动之美健身直播中”，在直播时间即可参与健身课程。
