长城网·冀云客户端讯（通讯员 杜娟）大多数孕妈妈知道要保证叶酸和钙的摄入，但有一种微量元素——铁，却常被忽略，除了孕吐、挑食的孕妈妈，一些贪食、体重超标的孕妈妈同样会存在“缺铁性贫血”。
孕妇为什么会贫血呢？首先，孕妇的血容量会增加，一般增加30%—50%，这期间会发生生理性贫血。另外，孕妇妊娠期间，不仅要供应自己的身体营养，还要把养分过渡给胎儿，这时，如果铁补充不足，会发生妊娠期贫血。
对孕妇来说，妊娠期贫血会造成分娩、剖宫产或者麻醉时身体的不耐受。另外，还有可能会造成心肌缺氧，引起贫血性心脏病。严重可能会影响胎盘的血流灌注，引发妊娠期高血压、妊娠期心脏病、胎盘功能不足等症状。对胎儿来说，孕妇因为贫血导致抵抗力下降，容易发生感染，会造成胎儿早产，使胎儿生长受限。
如果有妊娠期贫血，孕妇会出现疲惫疲乏无力，面色苍白，四肢冰凉，心慌气短。孕妇贫血可推荐食用蛋白质含量丰富的食物，动物蛋白包括蛋类、鱼类、虾类、瘦肉类、奶类等；植物蛋白包括豆类、坚果类等。
保定市妇幼保健院营养科专家提醒：妊娠合并贫血是孕期常见问题，合理饮食、定期检查和调整生活方式，可有效预防；重视妊娠期贫血预防，养成良好的生活习惯，从备孕开始做起。孕妇如果出现乏力、气短等典型贫血症状，务必及时就诊，遵医嘱治疗。
