长城网·冀云客户端讯（通讯员 杜娟）“双节”将至，家人、朋友相聚，品尝各种美味，自不用说。保定市妇幼保健院产科医生郭晓提醒：“双节”期间，孕妈妈面对美食也要有所节制，营养过剩或营养不足都会对自身和胎儿的健康造成很大影响。
孕妈妈食用月饼 遵循三原则
对于中秋美食月饼，郭晓表示，对于广大孕妈妈来说，尽量选择热量低的月饼，每日不超过半块为宜。“孕妈妈如患有妊娠期合并糖尿病、妊娠期高血压或已经出现体重增长过快的情况，应尽量避免食用月饼。”
对于市面销售的“无糖”月饼，郭晓表示，孕妈妈要谨慎食用。
“‘无糖’月饼并非真的无糖，而是为了保持良好的口感，加入大量的油脂及其他食品添加剂。”郭晓说，孕妈妈一定不能因为购买的是“无糖”月饼，就开始放开肚子随便吃。
螃蟹虽美味 健康更重要
每到吃蟹的时节，关于怀孕能否吃螃蟹的争论就会越发激烈。
“吃螃蟹很有可能导致流产！”是真的吗？郭晓称，孕期螃蟹可以吃，但要科学、适量地吃。
螃蟹性寒，有活血化瘀的功效，会使胎动不安，尤其在孕期吃大量寒凉食物易导致腹痛腹泻，所以体质寒凉虚弱或是在孕早期有出血的孕妇应少吃或不吃。且螃蟹易残存寄生虫，吃多了对孕妇健康和胎儿都不利，所以不能过量食用。另外，螃蟹是高蛋白食物，很容易变质腐败，所以要吃新鲜蟹。
郭晓提醒：如果本身就是过敏体质的孕妈妈，还是要克制下对螃蟹的热爱。
