长城网·冀云客户端讯（通讯员 董丹阳）很多人都说下雨天和睡觉是绝配，为什么下雨天人们爱睡觉呢？河北省精神卫生中心副主任医师孙建华介绍，雨天爱睡觉是由多种因素造成的，它不是病态，而是正常的生理状态。主要因素有以下几种：
雨天空气含氧量偏低
阴雨天时，因阳光不足，植物光合作用不充分，导致空气中的含氧量偏低。同时，下雨时空气中的水蒸气比较多，导致气压降低，氧的含量相对减少。这时，大脑因为氧气不足，就会自动进行保护性调整，交感神经兴奋性降低，从而产生困意。
雨天光线暗，褪黑素分泌多
阴雨天乌云将阳光遮挡，环境变得昏暗，人体内部一种特殊物质——褪黑素会比平常分泌得多。褪黑素是一种让人缩短入睡时间，促进睡眠的神经递质，其分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。下雨天，天色暗沉，光照时间不足，褪黑素就会相应分泌得多，使人容易困倦。
雨声可以助眠
从人类的生存环境因素来讲，雨滴的嘀嗒声属于白噪声，有促眠作用。雨滴落在屋檐或窗户或树叶上，声音一直重复着同一分贝、同一种旋律和节奏时容易把人体的意识催眠。实验证明，相对舒缓、有规律的白噪声会使人感到平静，更容易入睡，所以下雨时人就很容易入眠。
下雨天想睡觉与人类社会漫长的进化过程息息相关。人类在长期生产劳动中形成“日出而作，日落而息”的习惯，光线强弱对睡眠有较大影响。光线明媚时，交感神经兴奋，活动意向积极；在阴雨天时，交感神经会自发调节到低落状态，因此人就会出现在雨天爱睡觉的情况。
