长城网讯（记者 李慧英）双节来临之际，保定市疾控中心提醒市民朋友持续绷紧疫情防控这根弦，坚持落实好常态化疫情防控措施，继续增强防护意识，健康安全度过中秋国庆佳节。
保定市疾控中心提醒如下：
一、密切关注国内疫情形势
敬请关注国家卫生健康委、河北省卫生健康委有关疫情通报，了解国内中高风险地区。
凡来自中高风险地区或与确诊病例（含无症状感染者）有轨迹交叉人员，请主动向所在社区（村）和工作单位、酒店报告行程，配合并支持相关排查、隔离、核酸筛查、健康监测等管控措施。
二、出行安排要早做
建议就地过节，假期以短途旅行为主，尽量选择周边游、省内游，避免不必要的跨境旅行。国内出行之前，要提前了解目的地的疫情形势和防疫要求，避免前往中高风险地区或有病例报告地区。准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物品，路途中注意做好个人防护及行程记录。
非必要，不要前往福建省莆田市、泉州市、厦门市等中高风险地区。确需前往的，要了解目的地的疫情防控等级，提前向所在社区（村）和工作单位报备，并做好个人防护，返保后要严格执行相关防控措施。
三、人群拥挤要避开
减少不必要的聚会，不宜举办或参加人员较多的聚餐聚会，避免在密闭空间聚会，活动尽可能简短并注意开窗通风。参加活动的人员要做好个人防护，与他人保持安全距离，杜绝带病聚餐聚会。
外出游玩时要遵循“限量、预约、错峰”的要求，避开热门景点。尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动。在商场、超市、酒店、影剧院、体育场、公交车、地铁、机场候机室等公共场所，配合做好戴口罩、验码测温、保持1米以上社交距离等防控措施。
坚持科学佩戴口罩，勤洗手、常通风、不聚集，保持安全社交距离，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡，养成良好的卫生习惯。
四、及时接种疫苗
近期国内疫情出现反复，接种疫苗是预防新冠肺炎最经济、最有效的措施，符合接种条件无接种禁忌的市民要积极主动尽早接种，提倡假期出游前全程接种新冠疫苗。尤其是老年人基础疾病多，感染新冠病毒后转为重症风险高，接种疫苗是老年人群体提高收益风险比的关键手段，接种疫苗可以提高免疫力，从而有效降低发病、重症和死亡的风险，应打尽打、早打早受益。接种疫苗后，也不要放松戴口罩、勤洗手等防护措施。
秋季也是流感、感染性腹泻等传染病的高发季节，建议提前接种流感疫苗坚持健康的生活方式，在接种新冠肺炎疫苗的同时，间隔2周后积极接种流感疫苗。
五、注意食品安全 合理膳食
假期不要暴饮暴食，规律用餐，合理膳食，短暂外出推荐饮用晾凉的开水或正规企业生产的瓶装水等；外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅；不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物；加工生熟食物使用的砧板、刀具、器皿等要分开；海产品充分加热后食用，不吃生冷、半生不熟的海产品；餐具、器皿要定期消毒；倡导使用公筷公勺，实行分餐制；拒绝食用野味，同时应避免与野生动物的密切接触，如必须接触，也应注意做好必要的个人防护，避免感染人兽共患疾病。
若出现腹泻、呕吐等消化道症状，及时到就近的肠道门诊就诊。
保定市疾控中心提醒：
牢记防护“五还要”
口罩还要继续戴
社交距离还要留
咳嗽喷嚏还要遮
双手还要经常洗
窗户还要尽量开
