宝宝吃粗粮 更有益于身体健康

宝宝能吃粗粮吗?答案是肯定的。粗粮中含有丰富的粗纤维和维生素等营养物质，更有益于宝宝的身体健康，同时能确保宝宝的营养均衡，还可以促进宝宝的肠胃蠕动、增强对营养物质的吸收。适当吃一些粗粮，有益于宝宝的健康成长发育。

粗粮对于宝宝的营养价值

粗粮，由于加工较简单，口感上有些粗糙，也正是因为如此，粗粮中的很多营养成分都被保留了下来。粗粮中的植物纤维，可帮助促进肠胃蠕动、改善便秘、促进新陈代谢等等。宝宝常吃粗粮，身体会长得更加健壮，想要让宝宝身体强壮，多吃粗粮就对了。

宝宝多大才能吃粗粮?

虽然说宝宝吃粗粮好处很大，但是，至于吃粗粮的时间，家长们可要替宝宝把关好，还太小的宝宝是不宜进食粗粮的。一般来讲，三岁以下的宝宝，光吃粗粮是满足不良他们的生长发育的多项营养需求的。因此，宝宝在三岁之前，不能吃太多粗粮。

相对于蛋白质、脂肪、碳水化合物等幼儿营养膳食，粗粮的营养成分就没那么丰富了，再加上宝宝肠胃消化功能并不健全。因而还是要多摄入一些蛋白质、脂肪、维生素等成长必需的营养，否则孩子进食过量的粗粮，也消化不了，容易产生胀气、腹胀、营养缺失等各种问题。

从宝宝三岁以上开始，适当的在宝宝的饮食中添加一些粗粮吧，可保证孩子的身体健康，锻炼宝宝的咀嚼能力，助宝宝全方面的成长发育。

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