原标题：养生护发：10种食物让你头发更健康又“青春”来
第六名：蛋类
不管是煎蛋，炒蛋还是蒸蛋，只要是蛋，都能让头发更健康。蛋类是你所能找到的最好的蛋白质来源之一。
此外，蛋类含有生物素和维生素B-12，这两者对美丽秀发都非常重要。
关键词：蛋白质 维生素 丰富的 脂肪酸 w-3
